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突然の頭痛に悩む女性必見!痛みの対処法とは?

低気圧頭痛薬・サプリ

頭が痛み始めると無意識に目つきが悪くなったり、

周りからみても痛々しさがバレバレ

 

生理前、気圧の変化で頭が痛くなってしまう方は
仕方がないと諦めがちになっているかもしれませんが、
実は体のリズムを整えれば症状をやわらげることができます。

 

低気圧頭痛薬・サプリ

普段から栄養をきちんととり、適度な運動をして

体調管理をしていれば、それだけでも生理前や
気圧の変化を受けにくくなります。

 

しかし、対策を毎日しっかり行うのは大変なものです。
改善するには時間もかかるでしょう。

 

そこで、飲むだけでズキズキとした痛みを
改善できるアイテムがあります。

 

天然植物を使用し、自然派にこだわる方も安心のものも色々ありますよ。

 

低気圧頭痛薬・サプリ

和漢、ハーブなど薬効効果のある植物を使用しているので、

頭痛以外にも美容効果、健康管理にも効果的。

 

こちらのサイトでは女性の多くが悩んでいる症状を
緩和する評判の商品を紹介しています。

 

飲んだら症状がスッキリ改善したと口コミで
話題の商品をランキング形式で紹介。
購入前の参考にしてみてはいかがでしょうか。

 

 
ズキラック
ズキラックの特徴

ズキラックは女性に嬉しい成分を配合。突然
ズキズキ、ガンガンと痛む頭の痛みを緩和します。

低気圧の影響ホルモンバランスの乱れによる
いつくるか分からない痛みの不安を解消へ。

使用している成分は、伝説のハーブとも
いわれるフィーバーフュー、ミラクル成分
大豆イソフラボンを使用し、安心して毎日
飲める自然素材を配合しています。

モニター購入では、初回に限りお得な嬉しい
価格となっているので始めやすいと好評です。

価格 4980円980円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 大豆イソフラボン、フィーバーフュー、マグネシウム
チェストベリー、フランス海岸松樹皮エキス
シナモン、ケイヒ、トウチュウカソウ
ズキラックの通販情報

<販売元>
漢方生薬研究所

<商品の詳細>
内容量:90粒(30日分)
摂取目安量:1日3粒目安
粒の形状:粒

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:今なら初回80%割引(2回目以降20%割引)
※継続購入回数:1回[初回から解約OK]

【その他】
配送料金:全国送料0円
手数料:324円
返金保証:10日間返金保証あり
プレゼント:−

 

 
ずきしらずの実

ずきしらずの実

ずきしらずの実の特徴

頭の痛み特有の重たくてガンガンとした
痛みを天然由来の成分が直接アプローチ

不快な痛みやそれに関係する体のバランスを改善し、
突然やってくる不調や痛みの悩みを解消へ。

口コミ情報では90%以上の方が効果を実感し、飲んで
すぐに効果を感じられたと評判になっています。

薬ではなく、自然由来の素材を使用しているので
毎日飲み続けても安心。人気のポイントです。

価格 3564円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 にがり、フィーバーフュー、オオイタドリ
ずきしらずの実の通販情報

<販売元>
北の快適工房

<商品の詳細>
内容量:150粒(30日分)
摂取目安量:1日5粒目安
粒の形状:粒

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:10%割引
※継続購入回数:1回

【その他】
配送料金:195円
手数料:300円
返金保証:25日間返金保証あり
プレゼント:−

 

 
ズツノンDr.

ズツノンDr.

ズツノンDr.の特徴

現役の医師が開発に携わり、多くの
女性の悩みを解消していく商品です。

突然やってくるズキンとした痛みを緩和し、育児、
仕事をしっかり行えるように体のめぐりをスムーズに

和漢、西洋ハーブをブレンドし
体へのやさしさにこだわっています。

トラブルの原因になりがちな疲れやストレスにも
効果的
なフィーバーフューを高配合している
ため、高い効果に期待ができるでしょう。

価格 7960円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 チェストツリー、フィーバーフュー、クコの実
ショウガ、レッドクローバー、サンシュユ
カンキョウ、田七人参、陳皮、冬虫夏草
マグネシウム、GABA、ビタミンB2
ズツノンDr.の通販情報

<販売元>
ズツノンSHOP

<商品の詳細>
内容量:60粒(30日分)
摂取目安量:1日2粒目安
粒の形状:粒

<商品の詳細>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:初回60%割引(2回目以降50%割引)
※継続購入回数:3回

【その他】
配送料金:全国送料0円
手数料:−
返金保証:14日間返金保証あり
プレゼント:−

 

 
ルナベリー

ルナベリー

ルナベリーの特徴

毎月のPMSの対策に女性たちに人気の商品です。
体のめぐりを整える植物のチェストベリーを40r
配合し、体の違和感、不調を解決へ導きます。

そのほかにもモヤモヤを解消する天然の
ハーブが9種類配合され、乱れたホルモン
バランスを正しく整えていくことができます。

実際に利用した方の93%がリピーターになるほど、
高い効果を実感することができる人気アイテム。

価格 4400円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 月見草オイル、チェストベリー、レッドクローバー
ワイルドヤム、ブラックコホシュ、いちょう葉
パッションフラワー、ピクノジェノール、亜麻仁油
ルナベリーの通販情報

<販売元>
ミーロード

<商品の詳細>
内容量:30粒(30日分)
摂取目安量:1日1粒目安
粒の形状:粒

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:初回実質送料のみ(2回目以降10%割引)
※継続購入回数:5回

【その他】
配送料金:全国送料0円
手数料:−
返金保証:120日間返金保証あり
プレゼント:−

 

 
女性のミカタ(すこやか編)

女性のミカタ

女性のミカタ(すこやか編)の特徴

毎月の体調の不調、違和感に悩む女性たちの
味方になってくれる女性のミカタ。PMS、ズキズキ
とつらい頭の痛みをやわらげます

ホルモンバランスを正しく整える月見草オイル、
チェストツリーを配合することで、精神的にも
辛い症状を根本から改善へ導きます。

月のめぐりに合わせた飲み方をする
ことで、心も体も癒されるでしょう。

価格 1980円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 メリロート、チェストツリー、ヒハツ、ウラジロガシ
女性のミカタ(すこやか編)の通販情報

<販売元>
Arco

<商品の詳細>
内容量:60粒(30日分)
摂取目安量:1日2粒目安
粒の形状:粒

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:初回50%割引(2回目以降10%割引)

【その他】
配送料金:全国送料0円
手数料:200円
返金保証:−
プレゼント:サプリメントケースプレゼント

 

 
ズキトール

ズキトール

ズキトールの特徴

脈を打っているようなドクンドクンとした頭の
痛みを体に負担をかけないハーブで緩和へ導きます。

生理前、低気圧の影響を受け対応できないことに
悩んでいる方、薬を飲みたくない人におすすめです。

日ごろ不足しがちな栄養素を4つのハーブから摂取でき、
不調の原因に直接働きかけることができます。

価格 3572円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 レモンバーム、フィーバーフュー、ホワイトウィロー
ジャーマンカモミール、大豆イソフラボン
ビタミンB2、酸化マグネシウム
ズキトールの通販情報

<販売元>
わくわく市場

<商品の詳細>
内容量:90粒(30日分)
摂取目安量:1日3粒目安
粒の形状:粒

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:毎回30%割引

【その他】
配送料金:全国送料0円
手数料:394円
返金保証:90日間返金保証あり
プレゼント:−

 

 
ズキガード

ズキガード

ズキガードの特徴

ズキズキとした痛みを緩和させる成分の
ナツシロギクの葉をぎゅっと凝縮した商品です。

飲みやすい青りんごの風味で、ズキズキとした
痛みを優しく緩和させていきます。

低気圧、生理前などに起こる体調不良から
解放されたいという方に特におすすめです。

価格 3672円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 ナツシロギク
ズキガードの通販情報

<販売元>
こころテラピー

<商品の詳細>
内容量:90粒(30日分)
摂取目安量:1日3粒目安
粒の形状:粒

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:初回41%割引
※継続購入回数:1回

【その他】
配送料金:全国送料0円
手数料:−
返金保証:−
プレゼント:−

 

 
バファリンルナi

バファリンルナi

バファリンルナiの特徴

生理の時に痛む頭痛によく効くと評判。
バファリンルナiは胃にやさしくできているので、
安心して飲むことができる薬となっています。

痛みの緩和に効果のあるイブプロフェン65r
配合し、つらい痛みの症状をすぐに改善
したい時に活躍してくれるでしょう。

手軽に安く購入できる通販を利用し、いざという
ときのためにストックしておくのがおすすめ。

価格 937円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 アセトアミノフェン、イブプロフェン
バファリンルナiの通販情報

<販売元>
ライオン

<商品の詳細>
内容量:40錠
摂取目安量:1回2錠目安
粒の形状:錠剤

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:−

【その他】
配送料金:810円
手数料:−
返金保証:−
プレゼント:−

 

 
ロキソニンS

ロキソニンS

ロキソニンSの特徴

胃への負担を抑えながら痛みに高い効果を
発揮するロキソニンS。小型の錠剤で女性でも
飲みやすく、人気の錠剤となっています。

突然くる頭痛、生理痛にすばやく効果を
発揮し不快な症状を解消していきます。

眠くなる成分は配合していないので、家事や
仕事中でも安心して飲むことができる薬です。

価格 2790円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 トキソプロフェンナトリウム水和物
ロキソニンSの通販情報

<販売元>
第一三共ヘルスケア

<商品の詳細>
内容量:12錠(x5箱)
摂取目安量:1回1錠目安
粒の形状:錠剤

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:−

【その他】
配送料金:送料0円
手数料:−
返金保証:−
プレゼント:−

 

 
イブA錠

イブA錠

イブA錠の特徴

高い効果を得られると人気のイブA錠は、痛みの原因を
抑えて生理痛、頭痛などの痛みをやわらげます。

肩こり、吐き気を催すなどの悩みにもイブプロフェンが
すばやく効いて体の不調を解決へ導いていきます。

価格 903円
評価 低気圧頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 無水カフェイン、イブプロフェン
アリルイソプロピルアセチル尿素
イブA錠の通販情報

<販売元>
エスエス製薬

<商品の詳細>
内容量:60錠
摂取目安量:1回2錠目安
粒の形状:錠剤

<お得で嬉しい通販情報>
【割引率】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期購入:−

【その他】
配送料金:470円
手数料:0円
返金保証:−
プレゼント:−

当サイトのランキングは各低気圧頭痛薬・サプリの販売実績や口コミサイト

(@cosme,YahooBeauty,amazon,楽天)の評価を元に順位づけをしています。

 


低気圧頭痛薬・サプリの比較一覧

低気圧頭痛薬・サプリのランキングを
一覧表で比較し紹介しています。

 

画像をクリックして拡大表示
低気圧頭痛薬・サプリ
※すべて税込み価格で表示しています。

 

 

もっとも口コミで人気の高い低気圧頭痛薬・サプリは、
漢方生薬研究所の「ズキラック」です。

 

ズキラック

 

つらい頭の痛みをサプリメントで解決するなら、
漢方生薬研究所のズキラックがおすすめです。

 

自然由来のハーブ、植物を使用しているので体に
優しく、毎日安心できる素材にこだわっています。

 

ズキラック

 

口コミでも効果は評判で、突然痛みだす頭や生理前の
不調、低気圧頭痛を整えられると好評です。

 

粒タイプで持ち運び便利で、シナモンの香りが飲みやすいとのこと。

 

ズキラック

 

毎日飲み続けられるように価格にもこだわり、
初回なら特別価格の980円となっています。

 

ズキラック

 

また、ミラクルフードともいわれる大豆のイソフラボン、
ハリやうるおいを与えるビタミンB2も配合しているので
美容にも嬉しい効果を得ることができるでしょう。

 

毎日飲むことでつらい痛みを解消し、美しくも
なれるズキラックを試してみてはいかがでしょうか?

 

 

ズキラック

 

 

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ズキラックを飲んでみた【低気圧頭痛への効果/感想/レビュー】

こちらでは、低気圧頭痛や片頭痛、生理痛頭痛におすすめの
サプリ、ズキラックを実際に飲んだ方【20代後半/公務員】の
口コミや感想をご紹介いたします。

 

一体どのような口コミが寄せられているのでしょうか。

 

ズキラック レビュー

 

 

ズキラックを購入した理由

ズキラック レビュー

 

ズキラックは、低気圧頭痛や片頭痛、生理痛
頭痛を改善してくれるサプリメントがないか、
ネットサーフィンをしているときに見付けました。

 

口コミやレビューを見ていても、評判が良く、評価も
悪くなかったので購入してみようかと思ったんです。

 

学生時代から頭痛が悩みの種で、特に気圧が低い日が
ダメでした。低気圧頭痛、頭の片方だけが痛くなる片頭痛で、
痛みがやってくると何も考えられなくなるほどです。

 

ズキラック レビュー

 

仕事に支障が出てしまうので頭痛薬を服用して
いますが、薬に頼りたくないのが本音です。

 

ズキラックは天然由来の成分がたくさん配合されて
いるので、お薬よりもずっと自然の力で低気圧頭痛を
和らげてくれるのではという期待がありました。

 

ズキラックを販売している会社は漢方薬の研究もしている
そうなので、品質も信頼出来るのではないかと思いました。

 

 

ズキラックについて

ズキラック レビュー

 

ズキラックには天然成分が3種、優良成分が3種、
美容成分が2種配合されています。

 

頭痛に効果があるだけでなく、美容成分が
配合されているのは嬉しいですね!

 

価格についてですが、通常購入価格は4,980円です。
しかし現在、特別モニターコースというものがあり、
それに申し込めば初回限定980円で購入することが
出来るんです。しかも送料無料になりますよ!

 

ズキラック レビュー

 

この特別モニターコースとは所謂、定期コースのことですが、
2回目以降も3,980円(20%オフ)で購入出来ます。

 

そしてさらにお得な2袋特別モニターコースも
あります。2袋の通常購入価格は9,980円ですが、
初回限定なら1,960円になり、なんと80%オフで
購入することが出来るんですよ!

 

ズキラック レビュー

 

さらに10日間の返金保証制度が付いているので、
万が一、体質に合わなくても安心です。

 

モニターコースも次回お届け予定日の10日前までに連絡すれば、
解約することが出来ますので、気軽に申し込めます。

 

 

ズキラックを注文→到着

ズキラック レビュー

 

ズキラックの価格もしっかりチェックしたところで、注文です!
私は公式通販サイトから購入しましたよ。Amazonや楽天で
販売されていないということもありますが、このモニターコースは
公式サイトでしか取り扱われていませんので。

 

到着したズキラックがこちらです。
中を開けてみます。

 

ズキラック レビュー

 

ズキラックが1袋とあいさつ文、ズキラックについて
書かれているズキラック辞典、それからお客様の
声を聞くための返信はがきが入っていました。

 

ズキラック辞典を読んでみましたが、色々と参考に
なることがたくさん書かれていて面白かったです。

 

 

ズキラックに配合されている成分

ズキラック レビュー

 

ズキラックにはどんな成分が配合されているのでしょうか。

 

≪3種類の優良成分≫
フィーバーフュー

血液の流れをスムーズにする効果があり、低気圧頭痛
などのズキズキとする痛みを和らげてくれます。

 

マグネシウム

身体のめぐりを良くする働きがあります。

 

チェストベリー

ハーブの一種で、肌トラブルや生理の乱れを改善してくれます。

 

 

≪3種類の自然成分≫

ズキラック

 

ケイヒ

古くから漢方薬に使用されており、
胃の健康を維持する働きがあります。

 

シナモン

香りを嗅ぐことで、リラックス効果を得ることが出来ます。

 

冬虫夏草

こちらも漢方薬として親しまれてきた成分で、
生活習慣病や糖尿病に効果的だと言われています。

 

 

≪2種類の美容成分≫

ズキラック

 

松樹皮エキス

フランス海岸に自生する松樹皮には、血液の
循環をスムーズにする効果があります。

 

また、ポリフェノールの一種であるフラボノイドが
含まれており、美容効果も期待出来ます。

 

大豆イソフラボン

女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは、
ホルモンバランスを整え、美肌効果も発揮してくれます。

 

 

ズキラックを実際に飲んでみた

では、ズキラックを飲んでみましょう。

 

ズキラック レビュー

 

こうして手の上に乗せてみましたが、
小さいですね!1センチくらいかな?色は薄茶で、
サプリメントに良くある錠剤タイプです。

 

ズキラック レビュー

 

ニオイは少し漢方薬のようなニオイ?でも飲みにくく
なるほど、きついニオイではないので平気でした。

 

粒も小さめですので、喉に引っ掛かることなく飲めました。
大きい錠剤が苦手な私でも平気でしたよ!

 

 

ズキラックを飲んだ後の効果

ズキラック レビュー

 

ズキラックを飲むようになって、1ヶ月が経ちます。

 

最初の1週間は飲む前とあまり変化はありません
でしたが、それ以降は気圧が低い日でも、
いつもより低気圧頭痛が軽く感じるように。

 

何も考えられないくらいのひどい
痛みは、あまり感じなくなりました。

 

毎日天気予報を見ながら、気圧の変化に
ビクビクしていましたが、かなり軽減されて
いるので、気持ちも楽になりました。

 

今後飲み続けて、もっと低気圧頭痛、
痛みが減ってくれればいいなと思います。

 

 

ズキラックに副作用はあるのか

ズキラック レビュー

 

ズキラックの1日あたりの摂取目安量は3粒です。
過剰摂取にならないよう、用法用量をしっかり
守って飲んでいけば安全なサプリメントと言えます。

 

ただし、いくつか注意事項があります。

 

  • 妊娠、授乳中の方
  • 乳幼児および小児
  • 乳がん、子宮がん、子宮筋腫、子宮内膜症の方

 

上記に該当する方の使用は控えるようにしてください。

 

また、現在お薬を飲んでいる方やアレルギーのある方は
飲む前にかかりつけの医師へ相談してから飲むようにしてください。

 

ズキラックを飲むと、稀に尿の色が濃くなることが
ありますが、これは副作用ではなく、余分なビタミンが
排出されただけなので、心配なさらないでくださいね。

 

 

最後の感想

ズキラック レビュー

 

低気圧頭痛、片頭痛の辛さは泣きたくなるほど辛いものです。

 

お薬で根本的に改善するのならそれでもいいかもしれませんが、
一時的な対処にしかならないのなら、頻繁に飲むのも心配です。

 

その点ズキラック自然由来の成分が配合されているので安心ですし、
私はお薬よりも合っていたようで、効果もきちんと感じられました。

 

ズキラック レビュー

 

口コミやレビューで評判が良かったのにも頷けます。

 

私と同じように頭痛にお悩みの方に、
ぜひオススメしたいサプリメントです!

 

取り扱いは公式通販サイトのみになります
ので、まずはチェックしてみてくださいね!

 

 

ズキラック

 

 

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低気圧頭痛の起こる原因とは?

低気圧頭痛

日本には低気圧頭痛に悩んでいる人は大勢いると

言われています。低気圧頭痛にもさまざまな原因が
あるようです。なぜ頭が痛くなるのか、原因について
探ることで対策方法が分かってくるかもしれません。

 

なぜ低気圧頭痛を起こすのか原因について調べてみた
ので、頭痛の原因は何なのか参考にしてみてください。

 

 

低気圧によるもの

頭痛の原因でも多くあるのが天気の変化によるものです。
「頭が痛むからこれから天気が崩れそうだ」という
会話、話を聞いたことはありませんか?

 

頭痛が天気と関係しているとは思えないという
方も多いと思いますが、実は頭痛と天気には
関係性があると言われています。

 

天気が崩れそうなときには気圧に変化があります。

 

気圧が変わると脳の血管を抑える圧力が
下がり、血管が広がることで周囲の神経が
刺激され、頭の痛みを引き起こすのです。

 

さらに気温の変化により、体温調節もうまくいっていないと
体のリズムがかわり、頭痛が起こる原因になってしまいます。

 

 

体のめぐりが悪くなっている

スマートフォン、パソコンと1日中向き合っていると目や肩の
筋肉が疲労し、それが原因になって頭痛を起こします。
仕事がらパソコンを扱うことが多くなり、男性にも頭痛
持ちの方が増えてきていると言われています。

 

筋肉の疲労をそのままにしておくと疲労物質が体にたまり、
筋肉が凝り固まることで血管が圧迫され、うまく疲労物質を
外に排出できなくなってしまい、頭痛となって現れてしまうのです。

 

このような頭痛にならないように、ストレッチ、マッサージ、
お風呂やシャワーで体を温めるなど体のめぐりを
改善させることが効果的に改善へ導けます。

 

 

ホルモンバランスの崩れによるもの

頭痛は月経の周期が関係していることも多く、
女性には頭痛もちが多いのもそれが関係しています。

 

女性ホルモンのエストロゲンの量は月経の周期で
大きく変化し、月経がはじまるころに急激に分泌量が
減ってしまい、この変化が頭痛の原因になっています。

 

エストロゲンの量が減ることでなぜ頭痛が起こるのか
というと、エストロゲンの働きが関係していました。

 

血管の収縮、拡張を調節する働きのあるエストロゲンが減少
することでこの調節機能のバランスが崩れ、頭痛が起こります。

 

また、セロトニンというホルモンの一種は血流の
コントロールに働きますが、セロトニンのバランスも
崩れると血管が拡張してしまい、頭痛の原因に。

 

セロトニンは睡眠、覚醒のリズムを調節する働きがあるため
睡眠不足、長時間寝過ぎることで頭痛につながることがあります。

 

低気圧による原因の場合は、防ぐことが難しい
ですがホルモンバランスや体のめぐりに関しては
自分なりに対策を行っていくことができます。

 

日々の生活習慣を規則正しくし、体に必要な
栄養素をしっかりとり睡眠時間をとれるようにする
など、基本的な生活を送ることが大事です。

 

ただし、睡眠時間をたくさんとればとるだけいいのではなく、
寝過ぎることも頭痛につながることがあるため、適度な
睡眠をとり対策することが大切となります。

 

低気圧頭痛と生理には関係がある

低気圧頭痛

低気圧頭痛に悩んでる人は、生理の時や生理前に

頭痛を起こしやすくありませんか?実は、生理前、
生理中には頭痛が起こりやすいと言われている
ので、関係性があるといえるのです。

 

この場合は市販薬を飲む方が多いですが、
薬で対処できないことが多いんだそうです。

 

生理中に起こる頭痛は月経前症候群(PMS)の一種
言われています。女性の多くが何らかの月経前症候群の
症状に悩んでおり、特に頭痛は多い症状なんです。

 

 

月経前症候群(PMS)とは?

月経前症候群はPMSとも呼ばれることがある
生理前の不快な症状のことです。

 

生理前には腹痛、腰痛、頭痛などの身体的に
おこる症状や鬱状態、情緒不安定になるなどの
精神的症状を起こしやすくなります。

 

毎回いつも同じ症状が起こるというものでもなく、その月
によって現れる症状は異なることも多く、特に理由もなく
症状が出始めて生理が始まると途端におさまったりします。

 

このような症状の原因はいまのところ詳しく解明
されておらず、今のところ考えられるのがホルモンの
分泌量の変化によるものだと言われています。

 

月経前症候群でおこる頭痛は、市販の鎮痛剤では
効果がないことが多く、女性の多くがそれに悩んでいます。

 

 

生理前の頭痛には特徴がある

生理前の困った頭痛は女性ホルモンのエストロゲンの
分泌量が大きく変わることが原因と言われています。

 

女性ホルモンのエストロゲンの量が減少すると、
セロトニンの分泌量にも影響します。

 

セロトニンは血管を収縮させて血圧を上昇させる
働きがあり、セロトニンが減少すると血管が広がる
ため、強い痛みを感じてしまうのです。

 

他の時期よりもこの時期の痛みは特に長時間続き、吐き気を
伴うこともあるため悩んでいる女性はとても多いでしょう。

 

このような原因の頭痛を治すために薬を服用することも
あるかと思いますが、薬を飲んでも効果がないことが多く、
薬に頼るよりも対策用のサプリメントを気長に飲んで
体調を整えることがおすすめだと言われています。

 

 

対策用サプリメントの効果はある?

対策用のサプリメントにはハーブを使用しているものが多いです。

 

古くからヨーロッパで頭痛の対策に効果があると
いわれている夏白菊(フィーバーフュー)は、パルテノライド
という有効成分が含まれており、痛みの原因の
セロトニンの働きを抑える効果があります。

 

他にもカモミールなどが効果的です。

 

カモミールには鎮静、鎮痛作用や発汗作用が
あり、血流をスムーズにすることで肩こり、目の
疲れからくる頭痛の改善に効果的でしょう。

 

そのほか、マグネシウムの不足も頭痛の原因になって
いると言われているため、マグネシウムも含まれている
サプリメントを選ぶようにするといいですね。

 

薬のような即効性はありませんが、継続してサプリメントを
飲み続けることで予防することができますし、そのほかにも
健康効果や美容効果が得られるものもあります。

 

薬は体に負担をかけることもあり、長く飲み続けたくは
ありません。しかしサプリメントなら自然由来の植物を
配合しているので体に優しく、負担をかけないため
毎日安心して飲むことができるでしょう。

 

低気圧頭痛を和らげる方法とは?

低気圧頭痛

頭痛はズキズキと重たい痛みが本当に嫌ですよね。

低気圧頭痛は天気次第で頭痛が起こるので憂鬱になります。
一刻も早く痛みを抑えたいものです。低気圧頭痛に
悩む方におすすめの緩和方法についてまとめてみました。

 

 

カフェインを摂取する

カフェインには脳の血管を収縮させる作用があり、
昔から頭痛を和らげる作用があると知られています。

 

カフェインを含む紅茶、コーヒーなどを飲むといいでしょう。

 

ただし、過剰にカフェインをとっても頭痛の原因に
なるので、とりすぎには気を付けてコーヒーなら
1日3〜4杯までにしておきましょう。

 

 

静かにしている

自律神経の乱れによって頭が痛む場合、休息をとる
ことが大切です。体を休めて副交感神経を働かせる
ことで交感神経の働きを抑えることができます。

 

休息前にカフェインを摂取しますが、休息だからといって
眠ってしまうのはいけません。休眠状態になってしまうと
体が休まりすぎ、血管が拡張してさらに頭痛を
悪化させる可能性があります。

 

寝起きに頭が痛むという場合はこのような原理によって起こっています。

 

 

冷やす

頭の血管が拡張していることで起こる頭痛は、
痛む箇所を温めたりマッサージ、入浴、シャワーなどで
血行を促進させると余計に痛んでしまうことがあります

 

頭痛が起きたら痛む箇所を冷やして安静にしましょう。
痛む箇所を冷やすのが難しい場合は首の後ろを冷やします。

 

首の後ろに通っている頸動脈を冷やすことで、頭部に
流れる血液が冷えて効果を得られるのです。

 

音、光などで頭痛が起きていることもあるので、静かな
部屋で痛む箇所を冷やして安静にしましょう。

 

 

頭痛に効くツボを押す

ツボは体のあらゆる場所にあり、痛みの対処法
としても最近ではよく知られるようになりました。

 

頭痛を和らげるツボは自律神経にかかわるツボを押す
ことで緩和させる効果を得られると言われています。

 

まず、「完骨(かんこつ)」というツボは耳の後ろにある
出っ張った骨のところにあるツボで、左右どちらにもあります。

 

頭痛全般の痛みの緩和に効果があり、頭が痛く
なったらとにかくここを押せばいいくらいどの頭痛にも
効くのですが、少し自分では押しにくい場所にある
ツボなので、誰かに押してもらうのがいいでしょう。

 

次に「百会(ひゃくえ)」です。百会(ひゃくえ)は両耳から
頭のてっぺんまで線でむすび交わった場所にあるツボです。
強く押しすぎないよう力を加減してツボを押しましょう。

 

最後に「合谷(ごうこく)」というツボです。
手の平にあるものなので自分でもいつでも押すことができおすすめ。
人差し指と親指の骨があわさりくぼんでいるところにあります。

 

3秒間押し、3秒間離すの繰り返しで押すと効果的です。

 

 

腹式呼吸をしてみる

腹式呼吸は自律神経の乱れを改善するための
効果があります。完全に痛みをなくすことはできなくても、
ある程度痛みを和らげる効果はあるでしょう。

 

へそのあたりに力を込めて5秒ほど鼻から空気を
吸い、吸う時間の倍かけてゆっくり息をはきます。

 

何回か繰り返すと呼吸、気持ち、脈拍が落ち
着いて頭痛も少し良くなっているはずです。

 

低気圧頭痛の予防をすることはできる?

低気圧頭痛

低気圧頭痛のつらさは人それぞれです。

「少し痛むなぁ」と不快に感じる程度の方もいれば、
動くのもおっくうになるほど激しい痛みを起こしてしまう
人もいて、日常生活に支障を起こすレベルの人は
かなりの大きな悩みになっているでしょう。

 

それが月に何度も起こる方もいるんですよね。
日常生活に影響するくらいに痛む低気圧頭痛を
予防する方法について調べてみました。

 

いくつか対策方法があるようなので、実践してみてください。

 

 

ストレッチをする

ストレッチを行うことで肩、首などの筋肉の凝りから
起こる頭痛を予防することができます。

 

頭は動かさず、首を軸にして方を回すストレッチや、軽く
肘をまげてグルグルと回転させるストレッチがおすすめです。

 

二つのストレッチを行うことで首回り、肩こりの原因になる
筋肉をストレッチさせることができ、筋肉の凝りによる
頭痛の予防に高い効果を発揮します。

 

また、普段はシャワーですませて湯船に浸かる習慣がないという
人が増えていますが、筋肉の緊張をほぐすにはゆっくり湯船に
浸かって体を温めることも頭痛予防に効果を期待できます。

 

 

頭痛対策のサプリメントを飲む

頭痛に悩んでいる方は、頭痛が起きたら薬をいつでも
飲めるように常備しているという方も多いでしょう。

 

しかし、最近は頭痛対策のサプリメントが
たくさん販売されているのをご存じでしょうか?

 

頭痛の予防と改善に効果的な栄養素、ハーブを使用
しているものが多いですね。ビタミンB2、マグネシウムなど食事で
補える栄養も効果的なので食事にこだわるのもいいでしょう。

 

ビタミンB2はほうれん草、牛乳、納豆、レバーなどに豊富に
含まれており、マグネシウムは大豆製品、ひじきなど海藻類、
アーモンドなどのナッツ類、ゴマなどに含まれている成分です。

 

頭痛対策のサプリメントには夏白菊(フィーバーフュー)
使用しているものが多く、ヨーロッパでは古くから頭痛に
効果があるといわれ利用されてきました。

 

 

頭痛の原因になるような事を避ける

頭痛もちの方には自分がどんな状況で頭痛を
起こしやすいか把握している方も多いと思います。

 

原因が分かっているのなら、その原因を
避けるようにすることが一番大事ですね。

 

緊張感から解放されたときに頭が痛くなる方は、
日ごろからストレスがたまるのを避け、ストレスをため
込んだらしっかり解消をして余裕を持ちましょう。

 

また、睡眠時間も頭痛の原因になります。
規則正しい生活をし、睡眠時間をしっかり
とることが頭痛の予防につながります。

 

強い光、音で頭痛が起こることもあるため、混雑や
騒がしい場所を避けて、強い光を避けるためにサングラスを
かけるなども頭痛の予防に高い効果を期待することができます。

 

頭痛の原因が分からない場合も、規則正しい生活や栄養を
しっかりとり、睡眠をきちんととっていれば予防できることもあるので、
何においても基本的な規則正しい生活を送ることは重要です。

 

ただ、良いと思ってしている対策自体が頭痛につながって
しまっているということもあるため、自分の頭痛の原因に
ついてはしっかり調べておくようにしましょう。

 

低気圧頭痛薬・サプリに含まれる成分について

低気圧頭痛薬・サプリ

日本には低気圧頭痛に悩む人が大勢言われて

いますが、その多くは女性という結果が出ています。

 

女性は月経周期との関係もあり、
頭痛をもともと起こしやすいもの。

 

低気圧頭痛の対策には、鎮痛剤を飲んで痛みをやわらげる
方法もありますが、薬にいつまでも頼るのは体に優しくないですね。

 

日本ではサプリメント市場が拡大し、低気圧頭痛の対策に
効果のあるサプリメントも多く販売されるようになりました。

 

こちらでは、低気圧頭痛薬・サプリに含まれている
有効成分やその効果についての紹介をしています。

 

 

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは「植物エストロゲン」とも
呼ばれ、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た
働きをすることで知られている成分です。

 

エストロゲンの分泌量が変化することで頭痛を起こすことが
あるため、このような原因の頭痛にとても有効な成分といえます。

 

女性特有の頭痛に特に効果がある成分で、生理前に頭痛が
ある方、更年期世代の頭痛にも高い効果を期待できるでしょう。

 

大豆イソフラボンは頭痛の予防にも効果が
ありますが、美容面にも高い効果があるため女性は
積極的に補いたい成分の一つと言えます。

 

 

フィーバーフュー

フィーバーフューはハーブの一種で、夏白菊という
植物です。古代ギリシャ時代からも頭痛に効果が
あるとして利用される伝統的なハーブのひとつ。

 

フィーバーフューはパルテノライドという有効成分が
含まれ、この成分が頭痛を起こすセロトニンの放出を
ブロックして頭痛の予防に高い効果をもたらすのです。

 

低気圧頭痛薬・サプリにはほとんどフィーバーフューが
配合されているほど高い効果に期待ができる有効成分。

 

サプリメントを飲むのが苦手という方は、ハーブティーにも
フィーバーフューがあります。毎日のリラックスタイムなどに
ハーブティーとして飲んでも効果があるのでおすすめです。

 

 

マグネシウム

マグネシウムは血管の収縮を調節する
作用のある成分で、古くから頭痛の対策に
効果があるとして利用されてきたものです。

 

ただ、日常的にマグネシウムを補うのはなかなか難しい
もので、サプリメントを利用して補うのが効率的

 

現代では加工食品、インスタント食品を食べる機会が多く
睡眠不足、ストレスによっても減少してしまうミネラルの一つ。

 

現代人はマグネシウムが不足しているため、サプリメントを
うまく利用して摂取するようにしましょう。

 

マグネシウムは頭痛を起こすセロトニンが不足している
ときに摂取すると症状を軽くさせることができますが、
サプリメントで補っても即効性があるとはいえないので、
日常的に飲み続け、気長に対策に利用してください。

 

頭痛の対策に効果のあるサプリメントは、さまざまな商品が
あります。薬ではなく、自然由来の植物を配合しているものが
多いため、体に優しく毎日安心して飲めるのがポイント。

 

薬に頼りきると体に負担をかけますし、徐々に効き目が薄れて
しまうため薬をずっと使い続けるのはあまりよくありません。

 

サプリメントを利用して自然に頭痛を予防、改善
できるように体質を改善していきましょう。